2018 初出走

1/2(火) 
元旦はRUNで大麻比古神社へ初詣。今日は自転車で。予定があるのでとりあえず大坂峠へ。晴天に誘われ展望台へ。
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それほど寒くもなく、北灘海岸から星越峠へ。12月にはジングルベルマラソンで走りました。峠には山歩きでしょうか,沢山の車が駐車していました。
初詣で混雑した道を尻目に,昼前に帰宅。今年はRUNだけでなく自転車でもと。

1/3(水)
午前中は,大坂越えまでRUNで。少しは頑張り15km程走ったのでへとへとで帰宅。
昼食後,今年初めてのコウノトリ観察へ。
大麻で親鳥2羽に遭遇できました。大きなウシガエルを食していました。
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# by simisimit | 2018-01-03 20:31 | 練習 | Comments(0)

2018 明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。
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最近はランニングが忙しく、自転車はあまり乗れていません。
3月でリタイア(仕事ですが)するので、自由な時間が増えて自転車、ランニングともに楽しみたいものです。
特に4月の後半から念願だった自転車の旅を計画しているので、それまでに少しは鍛えなくてはと思っています。


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# by simisimit | 2018-01-01 00:00 | Comments(0)

大阪マラソン2017

11/26(日)
心配した天候も薄曇りで絶好の条件です。ホテルを6時過ぎに出発。地下鉄を乗り継ぎスタートの大阪城公園へ。
7時過ぎに森ノ宮下車すると,すでにランナーで一杯です。
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支度をして荷物を預け,スタート地点へ大阪城公園を横切り府庁前へ移動。スタートが9時なので,歩いたり待ったりと大変です。

いよいよ9時にスタート。私はD地点なので,4分後ぐらいにスタートラインを横切れました。(スマホも預けたので写真はありません)

最初は緩い下り坂。大阪城が上町台地の縁にあるのが分かります。5kmほど走り難波へ。ペース控えめと5:30/kmくらいで。難波から御堂筋を北上します。こんな都会の真ん中を走れるのが都市型マラソンの醍醐味ですね。

中央公会堂から再び大阪城公園近くで折り返し,再び難波へ。5:30~5:10/kmで走れています。途中で4分のペースランナーをパスしたので,今日は余裕でサブ4かなと走ります。

難波から大阪ドームへ。ここで丁度20km。まだ余裕はありますが,少し太ももに違和感が。再び難波から南下します。大阪マラソンのコースは難波の交差点を3回通るのですね。

南下する途中,通天閣方面へ曲がるのですが,余裕がなくなり,通天閣は見えません。30km付近では,まだペース5:30/km位で走れていたのでですが,ここから上げるどころかペースは落ちる一方。何とか最後の関門,南港大橋を渡りヘロヘロで走っていると,4時間のペースランナーに追いつかれました。少しはついて行ったのですが,足が吊りそうなので,サブ4はあきらめマイペースで。

やっと見えてきたゴール。疲れ果てていただけにほっとしました。
大阪マラソンは3年前に息子が参加して興味を持ち,ランニングを始めたきっかけになった大会です。不本意な結果でしたが,大阪マラソンに参加できてうれしかったです。今回の結果は年のせいにはしたくないので,2月の高知龍馬マラソンまでにはもう少し距離を走り込み,少しでもタイムを縮めたいものです。

グロスタイム:04:01:36
ネットタイム:03:57:03





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# by simisimit | 2017-11-27 21:53 | マラソンイベント | Comments(0)

大阪マラソン前日

11/25(土)
いよいよ朝日は大阪マラソン。高速パスで大阪へ。難波から受付会場のインテック大阪へ。ここがゴールになります。
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受付会場ではイベントも。森脇健児さんです。
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早々にホテルへチェックインして明日に備えます。
天気もよさそうで何よりです。

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# by simisimit | 2017-11-25 18:27 | マラソンイベント | Comments(0)

神山温泉すだちマラソンに参加しました

11/19(日)
2年ぶりに神山すだちマラソンに参加しました(といっても2回目)。
どんより曇り空,寒気が入って肌寒かったです。
10kmコースは10:30スタート。思ったより結構走れた気がしたのですが,
2年前のタイムと比べると,30秒ほど悪かったので,少しがっかりです。
やはり加齢と練習距離が少ないのでしょうか。
来週のおおさかマラソンはせめてサブ4めざして頑張りたいものです。
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午後は,2月の第9に申し込んでしまったので,アスティでの練習会に参加。
2時間半の練習はマラソンより疲れました。きちんと練習しなければと反省
しかりの一日でした。



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# by simisimit | 2017-11-19 20:51 | マラソンイベント | Comments(0)