淡路島ショートカット

8/5(土)
先週は久万高原ヒルクライムに参加しましたが,一昨年より8分遅く,1時間16分台と今の実力ではしかない結果になりました。少しは自転車も頑張らねばと淡路島を走ってきました。

知人と金曜に淡路南端のホテルで飲み会があり,せっかくなので自転車を車に積み込み淡路へ。朝食後,知人達と別れ車をホテルにデポして出発。西海岸を北上し時計回りルートです。
最初は気温も思ったほど高くなく快調でしたが,日差しも強くすぐにバテバテです。西海岸は海水浴場も多く,飛び込みたい気分になります。
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50kmほど走り明石大橋が見えてきました。
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ここまでに,水やスポーツドリンクのペットボトルを4本ほど消費。橋を見ながら小休止。南端めざします。気温はうなぎ上り。
洲本からは,ショートカット。内陸から南端へ。
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ヘロヘロになりながらデポ地へ。120km程走りましたが,水分の取り過ぎで脚も回らず,年齢を感じたアワイチショートカットでした。


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# by simisimit | 2017-08-08 22:01 | 日帰りサイクリング | Comments(0)

梅雨の晴れ間に

7/2(日)
梅雨の晴れ間なので,久しぶりに自転車で。大川原とも思ったのですが,昨日の飲み会がこたえて,近場の大坂峠へ。9時過ぎに出かけたのですが,すでに気温も湿度も高く。少し頑張るだけでヘロヘロです。
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引田へ下り,北灘から卯辰越へ。月末,久万高原ヒルクライムにエントリーしているので、少しは頑張ろうとしたのですが,最後はたれてしまいました。
大坂峠,卯辰とも多くの自転車やRUNの方とすれ違いました。
早々に帰宅して,午後は自転車でコウノトリ観察。親の給餌の様子など見ることができました。観察用に双眼鏡を購入したのですが,軽くて明るいので,また観察に行くのが楽しみです。
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# by simisimit | 2017-07-02 21:58 | 練習 | Comments(0)

こうのとりライド

6/11(日)
 梅雨入りとは言え,降りそうにはないので午前中,こうのとり観察を兼ねて自転車で。
まったりと大坂峠を越えて北灘海岸へ。気持ちよく星越峠から大麻へ。

 今日は観察しようと双眼鏡をリュックに入れて出発しました。大谷川をとおり,コウノトリの巣の近くへ。巣立った雛が3羽餌をさがしていました。
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巣には親鳥が帰ってきました。
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雛は飛びそうにないので,午前中に帰宅しました。
走行距離50km弱。こんな調子で久万高原ヒルクライム,大丈夫でしょうか?



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# by simisimit | 2017-06-11 18:47 | 練習 | Comments(0)

久しぶりに大坂峠をアタックしたものの

6/4(日)
高校総体が行われているので,応援の合間に大坂峠へ。快晴で気温も低め。サイクリング日和ですね。
久しぶりに頑張ったのですが,心拍が少し上がれば苦しくて,16分少々。7月には3年ぶりに久万高原にエントリーしているので,自転車でも頑張らねばと。
下りでは,先週走った小豆島が(写真右側奧)。
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北灘海岸を少し走り卯辰越えへ。川沿いの道で7人ほどの自転車の方に追い越され,これ幸いとつかせてもらいました。卯辰越への坂でも年甲斐もなく頑張り過ぎヘロヘロでしたがよい練習となりました。ありがとうございました。
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下ってコウノトリの所へ。巣立ったということですが,3羽とも巣にいました。
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9時頃帰宅し総体の応援へ。夕方はRUN練習で12km程走ったのですが,ペースが上がりません。自転車との両立をどうするのか,思案しているところです。







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# by simisimit | 2017-06-04 20:20 | 練習 | Comments(0)

小豆島でマラソン&自転車②

5/28(日)
ハーフを走った後,自転車で寒霞渓を目指します。

会場の坂手港から数km走り草壁から山へ。
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山道を少し走ると見事なダムが。内海ダムです。
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ここからひたすら上ります。傾斜は4~8%とそれほどではないのですが,ずっと上り続けるのは久しぶり。へとへとです。途中で今日のマラソンコースの遠景が。
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真ん中のくびれた島の右側に岬の分教場が。
何とか寒霞渓到着。頑張った甲斐がありましたが,今の実力では大川原を上れるのでしょうか。
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ここから少し上って土庄港までひたすら下ります。途中で再び今日のコース坂手港周辺の全景が。上った甲斐がありました。
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ひたすらこんな道を下ります。路面の状態は結構よくて快適です。
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予定どおり3時過ぎに土庄港に到着。近くのホテルの温泉で汗を流し,ビールを飲みながら輪行で帰宅しました。
疲れましたが充実した一日となりました。







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# by simisimit | 2017-05-29 22:02 | Comments(0)