こうのとりライド

6/11(日)
 梅雨入りとは言え,降りそうにはないので午前中,こうのとり観察を兼ねて自転車で。
まったりと大坂峠を越えて北灘海岸へ。気持ちよく星越峠から大麻へ。

 今日は観察しようと双眼鏡をリュックに入れて出発しました。大谷川をとおり,コウノトリの巣の近くへ。巣立った雛が3羽餌をさがしていました。
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巣には親鳥が帰ってきました。
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雛は飛びそうにないので,午前中に帰宅しました。
走行距離50km弱。こんな調子で久万高原ヒルクライム,大丈夫でしょうか?



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# by simisimit | 2017-06-11 18:47 | 練習 | Comments(0)

久しぶりに大坂峠をアタックしたものの

6/4(日)
高校総体が行われているので,応援の合間に大坂峠へ。快晴で気温も低め。サイクリング日和ですね。
久しぶりに頑張ったのですが,心拍が少し上がれば苦しくて,16分少々。7月には3年ぶりに久万高原にエントリーしているので,自転車でも頑張らねばと。
下りでは,先週走った小豆島が(写真右側奧)。
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北灘海岸を少し走り卯辰越えへ。川沿いの道で7人ほどの自転車の方に追い越され,これ幸いとつかせてもらいました。卯辰越への坂でも年甲斐もなく頑張り過ぎヘロヘロでしたがよい練習となりました。ありがとうございました。
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下ってコウノトリの所へ。巣立ったということですが,3羽とも巣にいました。
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9時頃帰宅し総体の応援へ。夕方はRUN練習で12km程走ったのですが,ペースが上がりません。自転車との両立をどうするのか,思案しているところです。







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# by simisimit | 2017-06-04 20:20 | 練習 | Comments(0)

小豆島でマラソン&自転車②

5/28(日)
ハーフを走った後,自転車で寒霞渓を目指します。

会場の坂手港から数km走り草壁から山へ。
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山道を少し走ると見事なダムが。内海ダムです。
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ここからひたすら上ります。傾斜は4~8%とそれほどではないのですが,ずっと上り続けるのは久しぶり。へとへとです。途中で今日のマラソンコースの遠景が。
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真ん中のくびれた島の右側に岬の分教場が。
何とか寒霞渓到着。頑張った甲斐がありましたが,今の実力では大川原を上れるのでしょうか。
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ここから少し上って土庄港までひたすら下ります。途中で再び今日のコース坂手港周辺の全景が。上った甲斐がありました。
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ひたすらこんな道を下ります。路面の状態は結構よくて快適です。
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予定どおり3時過ぎに土庄港に到着。近くのホテルの温泉で汗を流し,ビールを飲みながら輪行で帰宅しました。
疲れましたが充実した一日となりました。







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# by simisimit | 2017-05-29 22:02 | Comments(0)

小豆島でマラソン&自転車①

5/29(日)
小豆島ハーフマラソンに初めて参加しました。せっかくなのでサイクリングも兼ねて。朝一の特急で高松から土庄港へ。マラソン会場の逆手港まで30分くらい。アップにちょうどよかったです。

荷物を預けるのに手間取り、スタート10時の直前に整列できました。

増田明美さんに見送られ、スタート。最初は大渋滞でしたが練習不足にはちょうど良く、醤油蔵の建ち並ぶ町並みを。醤油の香りがあちこちから。
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写真は後で撮ったものです。

5km!ほどで折り返しなので、早くもトップ選手が風のようにやって来ます。

何とかキロ5分くらいにペースを上げますが精一杯。
折り返して醤油蔵を抜けると、二十四の瞳で有名な岬の分教場を目指します。海岸沿いに、アップダウンが2つ。
下りになると視界が広がり、素晴らしい瀬戸内海が。何とか頑張れます。

給水場が多く,冷水につけたスポンジで冷やしながら頑張れました。
折り返して残り4kmで足がまわらず、ヘロヘロで何とかゴールしました。
ネットタイム:1:47:29
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参加賞のお弁当やそうめんをいただき,沢山の参加賞をサドルバッグに詰め込み(結構重くなりましたが)13時頃,自転車で寒霞渓を目指しました。
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# by simisimit | 2017-05-28 16:09 | マラソンイベント | Comments(0)

大坂峠周回RUN

5/21(日)
今日もRUN練習。大坂峠の旧道を初めて走りました。
ガードを越えてから県道を離れて左折。四国の道へ。
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舗装もなくなり,石畳が出てきます。今日はトレランシューズなので気持ちよく(急な場所は歩きで)走れます。
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県道と2回ほど交差して大坂峠展望台に到着。初めて来ましたが,アセビ公園の東端なのでしょうね。
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香川側へ下ります。幅の広い山道で快適です。途中,県境の標識が。
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所々に,石像などもあり歴史を偲ばせます。国道に出ていつものうどん屋さんで早めの昼食。
北灘海岸を走り,大麻方面へ。卯辰越には行かずに板野方面へ。
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ベタノ林道と言うようですが,途中2km程は砂利道です。暑くて少し歩きも入れ,何とか県道への分岐手前の「花折大明神」へ。
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最後はヘロヘロで帰宅しました。板野に住みながら初めての道で新鮮でした。体調がいいときにまた走りたいですね。
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# by simisimit | 2017-05-21 19:34 | ランニング練習 | Comments(0)