LSDで阿南ボタ

11/30(日)
 昨日のRUN疲れもあり,午前中は天気が持ちそうなのでLSDで阿南へ。心拍が130以上にならないようにペダルを回します。夏衣装にアームカバー,レッグウォーマーで調度よいくらいでした。
 久しぶりに淡島海岸へ。工場地帯の横にきれいな風景が広がっています。
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 こんなに天気が良いのに,午後から崩れるとの予報なので,早々に小松島経由で帰宅しました。案の定3時くらいから降り出しました。今週から冬型になり寒くなりそうです。
タイム: 3:45:11
経過時間: 4:26:05
平均スピード: 22.7 km/h
平均心拍: 121 bpm
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by simisimit | 2014-11-30 23:03 | 練習 | Comments(0)
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