神山温泉すだちマラソンに参加しました

11/12(日)
 土曜日は,仕事や飲み会があり早朝ランニングのみ。今日は,神山温泉すだちマラソンに参加しました。
 今年で32回目と昔からやっているのですね。10kmコースにエントリー。初めての10kmマラソンです。何とか50分を切れたらと10時30分に神領の神山町民総合運動場グラウンドをスタート。

 鮎喰川沿いに国道を上流へ。自転車で走り慣れた道です。皆さんと一緒なのでついついオーバーペース,4:40~50分/kmで。心拍も170まで上がりますが,何とか行ける所までと頑張りました。

 下分手前で折り返し。ここまでは登り基調でしたが,折り返し後は,4:30にペースアップ。最後は歯を食いしばり4:20までペースアップしてゴール。ガーミンの計測では,200m程度少ないのですが,記録は45分30秒でした。来週の日曜はいよいよ2回目のフルマラソンですが,体調を整え頑張りたいものです。
e0201281_20161562.jpg距離 10.00 km
平均ペース 4:33 分/km
時間 45:30
高度上昇 116 m











※23日(月)は連休で帰省中の子供を送りがてら滋賀県高島のメタセコイヤの並木道を見てきました。まっ赤に紅葉した姿を期待していたのですが,少し残念でした。
e0201281_20212175.jpg

[PR]
by simisimit | 2015-11-23 20:22 | マラソンイベント | Comments(0)
<< はじめてのサブ4 今月はじめてのサイクリング >>