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とくしまマラソン2016

4/24(日)
 久しぶりの投稿です。とくしまマラソンを走ってきました。職場が変わり3・4月の練習が十分でなかったので不安一杯です。

 フルマラソンは3回目,マラソン練習本に書いてあったように,5時起床。朝食はおにぎり3個。切り餅を6個焼いて,30分おきに食べながら汽車で県庁へ。今年から県庁前出発,コースが一部変更になります。

 8時頃県庁到着。沢山のランナーが集結しています。
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 今回はスマホは持たずに走ったので写真はありません。

 荷物を預けて,8時半頃出発地点に並びます。今回は4時間を切ったタイムでエントリーしたので,Aブロック。スタートゲートが近くに見えます。

 セレモニーの後,9時にスタート。実際のスタートは1分半後でした。昨年よりは段違いに早かったです。すぐに国道11号を北上。吉野川大橋を左折し堤防道路へ。渋滞する場所はなく,快適に走れます。最初は自重気味に走ったのですが,体が重く少々不安です。

 5km地点を通過したので少々ペースアップと思ったのですが,ペースは上がりません。仕方がないのでイーブンペースで。藍住あたりは日が出て暑く,どうなるかと思ったのですが,上板に入ると風も涼しく快適です。

 何とか西条大橋の折り返しに。ペースは上がりませんが,イーブンで何とか大丈夫そうです。六条大橋過ぎの30km地点通過。まだ30kmの壁はなんとか大丈夫そうです。途中,知事と高橋尚子さんにハイタッチ。

 35kmを過ぎるとペースが急に落ちて,ハムストリングがつりそうです。なんとかだましだまし走ります。歯を食いしばり,職場の横を通り過ぎて田宮へ。何とかサブ4でゴールできました。

 荷物を受け取り,銭湯へ。連れ合いの迎えを待つ間に銭湯の食堂で生ビールをいただき,至福の時間を過ごせました。走っているときはつらいこともありますが,これがあるので,また走りたくなりますね。
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ラップタイム
0~5km28:00:00
5~10km27:12:00
10~15km27:12:00
15~20km27:15:00
20~25km27:07:00
25~30km27:08:00
30~35km27:29:00
35~40km29:10:00
40~   13:38:00
 週末は久しぶりの輪行旅を計画しています。天気が少し心配ですが。
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by simisimit | 2016-04-24 19:39 | マラソンイベント | Comments(4)

4月になってしまいました。

4/3(日)
 3月は異動があったりとバタバタして,久しぶりの投稿です。

 3月も自転車は乗れず,ランニングも前半好調だったのですが,先週は風邪をひいて,仕事は休みませんでしたが,,熱っぽい日が続き,予定の練習もできず,大変でした。

 週末には,とくしまマラソンのナンバーカード等が送られてきました。あと3週間。少しは調子を上げたいものです。ナンバーはAの4千番台なので,昨年よりは早めにスタートできそうです。

 異動した職場の近くを走るので,何とかサブ4と思っていますが?
 そのために,天気のよい日は,とりあえず,自転車通勤で体調を整えたいものです。
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by simisimit | 2016-04-03 19:36 | ランニング練習 | Comments(0)