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久しぶりの自転車

10/10(月) 体育の日
体育の日がハッピーマンデーになってから,この日の意味が薄れてしまいましたが,今年は10日です。
待っていたような晴天になりそうなので,久しぶりに自転車(8月末以来)で出かけました。午前中は所用があり職場へ。昼前に終わったのでそのまま鳴門方面へ。

夏衣装では少し肌寒いぐらいでした。向かい風でしたが,今の実力に合わせてゆっくりと鳴門スカイラインへ。
秋晴れで,遠くまで見通しもよかったです。
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下って北灘海岸を大坂峠へ。
11月に岡山マラソンにエントリーしているので,昨日は30kmと思いランニングを始めたのですが,最近の出張続きで20kmで断念。今日もそのせいか(言い分け)調子が出ません。
何とか大坂峠をゆるゆる上りました。
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3時過ぎに帰宅しましたが,RUNと自転車の両立はなかなか難しいものですね。
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by simisimit | 2016-10-10 20:17 | 練習 | Comments(0)

初外国ランニング(韓国)

9月下旬
少々忙しく,久しぶりの投稿です。
自転車は乗れていないのですが,11月の岡山マラソンに向けランニングは続けています。今年は夏が暑くて調子がでません(加齢のせいかな)。

仕事で月末に1週間韓国へ行く機会があったので,初めて外国の地を走ってきました。と言っても海外は数えるくらいしか行ったませんが。

まずソウルのオリンピック公園横のホテルで2泊したので,早朝(6時から)公園の周回コースをラニング。一周3km弱です。ウォーキングの方がほとんどでしたが,健康志向のためか沢山の歩いていました。
途中音楽に合わせて,体操,ダンスなどグループを大勢見ました。
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移動して半島南西端の木浦で2拍しました。海岸にあるホテルで,海岸沿いにランニングコースが整備されていました。こちらも早朝から多くの方が歩いていました。ランニングは少数です。
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再度ソウルへ移動。タイムズスクエアのホテルで1拍。漢江近くまで走ってきました。
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ソウルは,公園が整備され,早朝から多くの市民がランニング,ウォーキング,体操などに汗を流していました。
また,漢江の河川敷にはサイクリングロードが整備されており,休日多くの自転車乗りを見ました。こちらもサイクリングブームだそうです。
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by simisimit | 2016-10-02 21:43 | ランニング練習 | Comments(0)