とくしまマラソンに参加しました

3/17(日)
とくしまマラソンに参加しました。そこそこ距離は走っているのですが、
調子が上がらず今回はサブ4狙いで。
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徳島県庁前9時スタート。それほど寒くは無くいつもの短パン,Tシャツ,アームウォーマとレッグサポーターで大丈夫そうです。

11月の福知山マラソンでは失速したので,5分40~30秒/kmペースで。
吉野川北岸の土手に出ても風は微風で快適。

と思っていたら,折り返しの西条大橋の手前から空は黒い雲に覆われ風も北西風が。すぐに折り返しだったので追い風基調でこれもラッキーと思っていたらあられが混じっているような雨が降ってきました。太ももは露出しているので寒くて感覚がなくなるほどです。

5分40秒/kmペースでは何とか走れるのですが,あげることもできません。徳島市に入ると雨もやみましたが,サブ4のペースメーカーに追いつかれ皆さんにまじってゴールをめざしました。

土手を降り,去年の3月まで勤めていた職場の横をとおりゴールはもう少し。旧同僚の皆さんに声援をいただきました。ありがたいことです。
ヘロヘロになりながら何とかゴールできました。
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サブ4ギリギリでしたが,去年の自分には勝てたので,もう少し頑張ってみようと思います。
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足を引きずりながら連れ合いの迎えを待つため近くのスーパー銭湯へ。ランナーで芋こぎ状態でしたが,冷えたからには最高のお風呂でした。
ここ1週間酒断ちをしていたので,風呂上がりのビールは最高でした。
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# by simisimit | 2019-03-17 19:18 | マラソンイベント | Comments(2)

確定申告ライドと30km走

2/21(木)
昨日は,暖かったので久しぶりにロードバイクで鳴門へ確定申告。
片道15kmほどで行きは追い風で気持ちよく。帰りは大変でした。

書類はネットでつくっていたので提出するだけです。昨年3月に退職しその後は無職のため3ヶ月分税金を払っていたので少しは還付されます。
個人年金の源泉徴収分を合わせて10万円程度還付予定。無職,無年金の身にとってはうれしいかぎりです。これでどこへ行こうかと夢想しています。

健康保険は,前職の健康保険に継続で入っているのですが,役場で国保の掛け金を聞いてみると,無職のため来年は10万円以上安いので来年度からは国保へ。それでも結構な掛け金。今年度は保険証を一回も使ってないのでランナー割引でもつくってくれませんかね!?

とくしまマラソンも3週間と迫ってきたので,今日は長距離を走ろうと30km走に挑戦。自宅周辺の練習コース10kmを3周することに。自宅の庭先にペットボトル飲料を置いておきスタート。
キロ6分ほどで最後の一周は少しあげることができたので,今の様子では上出来。
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3周目で心拍が急に落ちたのはどうしてなのでしょうか。
とくしまマラソンでは,何とかサブ4で走ってみたいものです。




# by simisimit | 2019-02-21 21:41 | ランニング練習 | Comments(0)

丸亀国際ハーフマラソンに参加しました

2/3(日)
今年で4回連続,丸亀国際(!)ハーフマラソンに参加しました。
つれ合いの車で朝丸亀へ。昨年は雪の中走ったのですが,今年は穏やか。

8月に自転車旅から帰ってきて以来,走ってはいるのですが調子は上がらず不安の中でスタート。
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集合場所のPikaraスタジアム横からハイテンションの有森裕子さんに見送られスタート。

5分/km程のペースで何とか進みます。数km走ると25分前にスタートした招待選手達がものすごいスピードで帰ってきます。

こちらはヘロヘロで何とか折り返し。ハーフは何とか無理が利くのでその分苦しいですね。
ペースも落ち気味で何とかゴール。
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一緒に参加した子供は一足先にゴール。もうかないませんが,少しでもついて行けたらと練習に励みたいものです。
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競技場近くの銭湯で汗を流していつもの骨付き鶏。美味しくビールを飲むうちに苦しい事は忘れて来年もまたと思ってしまいました。
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# by simisimit | 2019-02-03 19:49 | マラソンイベント | Comments(2)

今年初めての大坂峠RUN

1/18(金)
ランニングも長距離を走る元気が出なくてだらだらしていましたが,今日は一念発起?大坂峠を越えて30kmは走ろうと出かけました。
とりあえず散髪へ。そのまま あせび温泉駐車場に車をデポして大坂峠へ。
ゆっくり上って大坂越。
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ここから下って相生へ。曇り空だったのですが青空ものぞいてきました。
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下っていつものうどん屋さんで補給。天ぷら込みで350円安い!
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急いでかき込み再び峠をめざします。ゆっくりなので心拍は大丈夫ですがハムストリングが張り気味。
何とかデポ地のあせび温泉へ。自宅発だと丁度30kmですがこのままだと25km。30kmになるよう少し余分に走って温泉へ。気持ちよくつかって極楽極楽。今日はゆっくりだったので何とか走れましたがどうなることやら?!
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# by simisimit | 2019-01-18 20:07 | ランニング練習 | Comments(0)

あけましておめでとうございます

1/1(火)
穏やかな新年を迎えることができました。
昨年は,念願だった日本一周の旅ができ充実した一年をすごせました。
ブログの更新はボチボチですが,本年もよろしくお願いします。

年末には,昔ながらのお節を作って,家族でいただきました。
こんなときが一番幸せですね。
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午前中に毎年恒例になっている近所の大麻比古神社へランニングで初詣。往復10kmほどでしたがいい汗をかけました。年末は台所で中腰の姿勢が多くて腰が痛かったのですが,ゆっくりなら何とか走れましした。
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今年もランニングや自転車旅で楽しみたいものです。


# by simisimit | 2019-01-02 08:41 | Comments(2)