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風が強いのでランニングでLSD

12/6(土)
 冬型が強まり,西部では大雪のようですが,こちらは快晴です。午後からは所用があるため,午前中だけ自転車とも思ったのですが,風が強いのでRUNに切り替え,LSDで2時間ほど走ろうと出発。
 心拍が上がらないよう気をつけて,町内をぐるっと回りました。ゆっくりペースで心拍も低めのため,苦しくはないのですが,1時間を過ぎると足がだるくなってきます。まだまだ練習しなければマラソンは走れそうにないですね。

距離: 15.11 km
タイム: 2:00:33
平均ペース: 8:00 min/km
高度上昇量: 106 m
平均心拍: 121 bpm
徳島マラソンまで 106日
by simisimit | 2014-12-06 16:05 | ランニング練習 | Comments(0)
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