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お家で合宿②

10/28(水)
合宿?2日目。朝食後10kmジョグ。午後,坂道ダッシュを予定しているので,昨日より遅めの6分半/kmでいつもの周回コース。
距離:10.03km
時間:1:05:57
平均心拍数:151bpm
ゆっくりの割に心拍高めです。

午後は,板野インター近くで坂道ダッシュ。
お家で合宿②_e0201281_20160912.jpg
100m少々の適度な坂道。よく近くの高校野球部がダッシュしています。
私の場合ダッシュと言っても4分半/kmほどですが。何とか10本。へとへとです。
と言っても坂道ダッシュは,時間が短いので買い物行ったりゆったり過ごせました。

あと二日,頑張ります。
お家で合宿②_e0201281_20145633.jpg

by simisimit | 2020-10-28 20:20 | Comments(0)
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