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2015年 03月 22日 ( 2 )

とくしまマラソン2015(前半)

3/22(日)
 詳細は明日と思っていたのですが,歩くと筋肉痛で大変なのですが,座り仕事は大丈夫そうなのでアップします。
 
 4時に起床し(勝手に目が覚めたのですが),おにぎりを3個つくり食べた後,ものの本に書いてあったように,切り餅を5個醤油焼きに。1時間ごとに1個,OS-1と食べました。

 今日は,連れ合いも出かけていないので,板野駅から汽車で阿波富田駅へ。沢山のランナーの皆さんも乗り込んで来られました。
 集合場所の県庁へ。荷物を預け,ゼッケンが1万台なので県庁前の道路に並びます。前方には気持ちのよい青空と眉山が。
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 9時前に対岸へ移動。号砲でゆっくり前へ進みます。福島橋のスタート地点へは10分程度かかりました。
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 混み合っているので,ゆっくりと進みます。アップに調度よいです。やっとしらさぎ大橋に上がったあたりでばらけて,6分/kmぐらいにペースアップ。
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 心配していた足の甲も痛くなく,かといってこれ以上ペースアップすると後が心配なので,6分ペースをキープします。いつも車で走っている堤防道路を自分の足で走るとは不思議な気分です。
 余裕がある間は,橋を撮ろうと心がけました。
 まず,吉野川大橋へ。手前の給水地点で走りながらコップの水を。結構走りながら飲めるものです。
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 次は吉野川橋。あまり距離が離れていないのですぐに通過。
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鉄橋をくぐり四国三郎橋。ここまでで約10kmです。6分ペースで走れています。気温が上昇していますが,追い風基調で快適に走れます。
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 次はいつも通勤でお世話になっている名田橋。まだまだ大丈夫。
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 堤防道路は短調なのですが,様々な形の橋が出てくるので,結構変化に富んでいます。しかし,名田橋から六条大橋の間は結構距離があり,うんざり気味に。やっと第十の堰が。菜の花しか分かりませんが
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 やっと六条大橋が見えてきました。中間地点までは,まだまだです。何とか6分程度で走れていすが,気を抜くとすぐに遅くなります。
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 折り返しの西条大橋と六条大橋の中間が21kmと中間点です。ここまでの給水地点では,全てスポーツ飲料と水を補給し,8~10kmに1回,エネルギージェルと塩熱サプリを補給しました。
 心拍はまだまだ大丈夫なのですが,足の裏が痛くなり,足全体が重くなってきました。塩熱サプリのせいか,つりそうにはならないのですが,徐々にペースが落ちていきます。なんとか,折り返しの西条大橋へ。ここまで24kmと,ランニング歴最長距離ですが,まだまだ先は長いですね。
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 続きは明日へ。
by simisimit | 2015-03-22 21:12 | マラソンイベント | Comments(0)

とくしまマラソン(速報)

何とか完走出来ました。
現在スーパー銭湯でヘロヘロなので、詳細は明日アップします。


by simisimit | 2015-03-22 15:53 | マラソンイベント | Comments(2)