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2015年 08月 16日 ( 1 )

初眉山(ランニングで)

8/15(土)
 午後は家族,親戚で食事予定のため,帰省中の子どもとランニング。市内に車をデポして眉山へ。
 庄町まで平地を5kmほど。そこから山頂をめざします。暑いのでゆっくりペースで。自転車では何度も上りましたが,ランでは初めてです。7年前初めてクロスバイクで上っているとき,軽々ランの方に抜かれたのを思い出しました。
 三叉路前の平坦になったところでスパート。子どもを抜いたのはいいのですが,自転車と違いランでは結構な距離があり息切れ。抜き返されました。
 せっかくなので展望台へ。自分同様運動嫌いの子どもと眉山へランで上ろうとは。少し感慨深いものがありました?!
初眉山(ランニングで)_e0201281_21141220.jpg

 帰りは城南側へ下りました。はじめは調子よくとばしていたのですが,10%を越える下りをとばすのは無理と,ペースダウンして。途中何人かの自転車の方とすれ違いました。
 思ったより楽しかった眉山初登頂?でした。
距離: 15.97 km
タイム: 1:45:23
平均ペース: 6:36 min/km
高度上昇量: 387 m

 16日は,帰省していたもう一人の子どもを送り神戸まで(高速バスが満車のため)。夕方10kmほどランニングしただけです。途中雨にふられたのですが,暑さしのぎに快適に走れました。
by simisimit | 2015-08-16 21:20 | ランニング練習 | Comments(0)