どうしてこんなに楽しんだろう-還暦で日本一周-

高知龍馬マラソン2018に参加しました

2/17(土)

昨年に続き，高知龍馬マラソンに。今回が還暦初マラソン。練習不足（言い分けですが）のためせめてサブ４と思い参加しました。

自転車を輪行バッグに入れ高速バスで高知へ。昼頃着いたので受付をすませてから映画でもと。シニア割引でうれしいような寂しいような。

楽しくミュージカル映画を鑑賞し，予約するのが遅くて，8km程離れたホテルへ移動。自転車は便利です。

いつもより多めの夕食をとり早めに就寝しました。

2/18(日）

5時起床。天気は絶好のマラソン日和。7時前にホテルから自転車でスタート地点の県庁へ移動。ゆっくり４０分程かかりましたが適度なウォーミングアップでした。

荷物を預けてスタート地点へ。

寒さで震えながらセレモニーを聞いた後スタート。練習不足もあり自重気味に5:40～30で。中間地点の浦戸大橋まではこんなペースです。前方に大橋が見えてきました。上りでは，歩かないように上るのが精一杯。そのため写真が撮れました?!やっと海岸線に出たので少しはペースアップと思いましたが，それほど上がらず何とか30km地点へ。ネガティブスプリットと少し頑張りましたが35kmを過ぎると足に来てヘロヘロです。ペースを落としながらゴールの春野競技場への最後の坂です。還暦初マラソンを何とかサブ４で無事にゴールできました。タイムは昨年より3分ほど遅いですが満足です。シャトルバスで県庁へ戻り，近くの温泉で汗を流し，ひろめ市場でビールをたらふく飲んで苦しかったですが楽しい一日でした。

丸亀国際ハーフマラソン

2/04（日）

久しぶりの投稿です。自転車はあまり乗れていませんが，昨年に引き続き丸亀国際ハーフマラソンに出場しました。

今回が3回目になりますが，今まではJRだったのですが，今日は連れ合いの車です。高松道に入ると雪が結構降ってきました。高松市を通過すると路面も少し白くなってきます。引き返そうかと思ったのですが，せっかくなので会場の丸亀Pikaraスタジアムへ。雪もやみ，日も差してきました。

受付をすまして少しアップでもとサブグラウンドを見るとこんなかんじです。トラックは大丈夫なので少し走りましたが，寒くて体は冷える一方でした。

荷物を預けてスタジアムに整列。スタジアム外のスートラインへ移動。みなさん震えています。10:40やっとスタート。坂出で折り返しなので，往きは追い風です。7km地点で10:30スタートのトップ選手が風のように走ってきてすれ違いました。連れ合い撮影（設楽選手がトップ争い）坂出で折り返します。向かい風でその上寒くてペースはがた落ちです。なんとか頑張ってスタジアムが見えてきたときにはホッとしました。最後はヘロヘロでゴール。タイム： 1:43:52（ネット： 1:43:06）昨年より3分遅かったのですが，天候と最近の練習不足では仕方ないなと（年のせいにはしたくないので）自分を慰めました。
帰りは，丸亀名物骨付き鶏でビールをいただき，連れ合い運転の車で爆睡しながら帰途につきました。

２月は１２日アスティで第九を唄い，１９日は高知龍馬マラソンに出場したりと忙しい？ですが頑張ります。

大阪マラソン2017

11/26(日）

心配した天候も薄曇りで絶好の条件です。ホテルを６時過ぎに出発。地下鉄を乗り継ぎスタートの大阪城公園へ。

７時過ぎに森ノ宮下車すると，すでにランナーで一杯です。

支度をして荷物を預け，スタート地点へ大阪城公園を横切り府庁前へ移動。スタートが９時なので，歩いたり待ったりと大変です。
いよいよ９時にスタート。私はD地点なので，４分後ぐらいにスタートラインを横切れました。（スマホも預けたので写真はありません）
最初は緩い下り坂。大阪城が上町台地の縁にあるのが分かります。5kmほど走り難波へ。ペース控えめと5:30/kmくらいで。難波から御堂筋を北上します。こんな都会の真ん中を走れるのが都市型マラソンの醍醐味ですね。
中央公会堂から再び大阪城公園近くで折り返し，再び難波へ。5:30～5:10/kmで走れています。途中で4分のペースランナーをパスしたので，今日は余裕でサブ4かなと走ります。
難波から大阪ドームへ。ここで丁度20km。まだ余裕はありますが，少し太ももに違和感が。再び難波から南下します。大阪マラソンのコースは難波の交差点を３回通るのですね。
南下する途中，通天閣方面へ曲がるのですが，余裕がなくなり，通天閣は見えません。30km付近では，まだペース5:30/km位で走れていたのでですが，ここから上げるどころかペースは落ちる一方。何とか最後の関門，南港大橋を渡りヘロヘロで走っていると，4時間のペースランナーに追いつかれました。少しはついて行ったのですが，足が吊りそうなので，サブ4はあきらめマイペースで。
やっと見えてきたゴール。疲れ果てていただけにほっとしました。大阪マラソンは３年前に息子が参加して興味を持ち，ランニングを始めたきっかけになった大会です。不本意な結果でしたが，大阪マラソンに参加できてうれしかったです。今回の結果は年のせいにはしたくないので，２月の高知龍馬マラソンまでにはもう少し距離を走り込み，少しでもタイムを縮めたいものです。
グロスタイム：04:01:36 ネットタイム：03:57:03

大阪マラソン前日

11/25（土)

いよいよ朝日は大阪マラソン。高速パスで大阪へ。難波から受付会場のインテック大阪へ。ここがゴールになります。

受付会場ではイベントも。森脇健児さんです。

早々にホテルへチェックインして明日に備えます。

天気もよさそうで何よりです。

神山温泉すだちマラソンに参加しました

11/19(日)

２年ぶりに神山すだちマラソンに参加しました（といっても2回目）。

どんより曇り空，寒気が入って肌寒かったです。

10kmコースは10:30スタート。思ったより結構走れた気がしたのですが，

2年前のタイムと比べると，30秒ほど悪かったので，少しがっかりです。

やはり加齢と練習距離が少ないのでしょうか。

来週のおおさかマラソンはせめてサブ4めざして頑張りたいものです。

午後は，2月の第9に申し込んでしまったので，アスティでの練習会に参加。2時間半の練習はマラソンより疲れました。きちんと練習しなければと反省しかりの一日でした。

小豆島でマラソン＆自転車①

5/29（日)

小豆島ハーフマラソンに初めて参加しました。せっかくなのでサイクリングも兼ねて。朝一の特急で高松から土庄港へ。マラソン会場の逆手港まで30分くらい。アップにちょうどよかったです。

荷物を預けるのに手間取り、スタート10時の直前に整列できました。

増田明美さんに見送られ、スタート。最初は大渋滞でしたが練習不足にはちょうど良く、醤油蔵の建ち並ぶ町並みを。醤油の香りがあちこちから。

写真は後で撮ったものです。

5km!ほどで折り返しなので、早くもトップ選手が風のようにやって来ます。

何とかキロ5分くらいにペースを上げますが精一杯。

折り返して醤油蔵を抜けると、二十四の瞳で有名な岬の分教場を目指します。海岸沿いに、アップダウンが2つ。

下りになると視界が広がり、素晴らしい瀬戸内海が。何とか頑張れます。

給水場が多く，冷水につけたスポンジで冷やしながら頑張れました。

折り返して残り4kmで足がまわらず、ヘロヘロで何とかゴールしました。

ネットタイム：1:47:29

参加賞のお弁当やそうめんをいただき，沢山の参加賞をサドルバッグに詰め込み（結構重くなりましたが）１３時頃，自転車で寒霞渓を目指しました。

とくしまマラソン2017

3/26（日）
　とくしまマラソンに参加しました。ランニングを始めて2年半。3回目のとくしまマラソンです。今回からは，事前受付がなくなり，ゼッケン等は郵送に変更，便利になりました。

　スタートも県庁前，国道11号です。8時頃に通行止めでスタート場所を設置していました。


　セレモニーの後，9時にスタート。前の方のAグループだったのでロスは２分弱。とりあえず抑え気味に吉野川大橋へ。

　大橋を渡ると，堤防道路をひたすら西へ。ペースは，5:20分/km前後で。なんとなく体が重いですが堤防のあちこちの声援に助けられ西条大橋へ。丁度中間地点です。

　橋を渡り南岸の堤防道路をゴールに向けてひたすら走ります。高低差は少なく走りやすいのですが，はるか向こうまでコースが見えるので，精神的にきついです。

　30kmまでは一定ペースで走れましたが，徐々にハムストリングスが張りつりそうです。ペースも落ちてきて，後5kmの不動あたりではヘロヘロに。徳商のチアガールに勇気づけられゴールを目指します。職場の横を通過して田宮陸上競技場のゴールへ。

　何とか昨年の記録を上回る事が出来ました。初めての3時間40分台でうれしい結果となりました。関係者，ボランティアの皆さんには本当にお世話になりました。


　近くの温泉で汗を流し，連れ合いの迎えを待ちます。本来はビールを飲みたいところですが，マラソン申し込み以前に，高松でチューリップ45周年のコンサートに申し込んでいたため，連れ合いと高松へ。もちろん往復運転手で。懐かしさ一杯でしたが，充実＋大変な一日でした。

　

高知龍馬マラソンに参加しました

2/18(土）
昨年エントリーしていたものの，所用で参加できなかったので今年こそはと参加しました。
高速バスで高知へ。数日前に予約しようとネットを見ると適当な時間は満員なので，高知へ11時前に到着する始発便で。

前日受付も午後のため，映画を見て暇つぶし。午後受付会場に。和太鼓やよさこい踊りをやっていました。天候は回復し晴天ですが，少し風が強いのが気がかりです。



早々にはりまや橋近くのホテルにチェックイン。食事に出るとランナーらしき方が沢山いました。

2/19(日)
早く寝たので4時に起きて，コンビニで購入した朝食やら持参したお餅を食べてエネルギー充填。
8時過ぎにホテルを出てスタート地点の高知県庁へ。気温は低めで，快晴のマラソン日和です。荷物を預けたので写真はありません。

9時にスタート。Cブロックだったので，１分少々でスタートラインを通過。電車通りを東へ。皆さんには迷惑をかけますが，普段と違い大通りを走るのは，マラソンイベントの醍醐味ですね。

ひたすら10kmほど東へ走り南へ方向を変え海岸線へ。サブ４ペースで何とか走れています。途中トンネルを何本か通過して今度は西へ。最初の難所浦戸大橋へ。丁度20km地点で40mくらい上ります。橋を下ると桂浜です。太平洋が元気づけてくれます。ここからはひたすら海岸線を西へ。少し向かい風ですがそれほど強くなく快適です。結構いいペースで走れるので，３時間５０分をきれるのではとガンバリます。

仁淀川を越えると折り返し，丁度30kmです。ここまでは結構快調だったのですが，ペースを上げようとすると足が吊りそうで，だましだましゴールを目指します。

ゴールは春野競技場です。最後の５００ｍが急坂。へろへろで競技場へ。競技場を3/4周してゴール。最後苦しかったですが，楽しい42.195kmでした。

グロス：3:52:56
ネット：3:51:01
やはり40分台は大変です。

シャトルバスで県庁前に帰り，近くの温泉旅館で風呂に。マラソン割引で言うこと無しで極楽極楽。

その後ひろめ市場でビールを。このために走っているような。次はとくしまマラソンです。

丸亀国際ハーフマラソン

2/5(日)
昨年に引き続き，丸亀国際ハーフマラソンに参加しました。
雨の中，板野駅から丸亀へ。駅からはシャトルバスで会場のPikaraスタジアム（丸亀競技場）へ。レンタサイクルで行くつもりでしたが，結構雨が降っていたので・・・・・トホホ

受付を済ましても小降りですが雨が。競技場内の芝生に整列します。クラス順にスタートするので，10:35に招待選手達がスタート。我々は11:00スタートです。ビニール袋に穴をあけてかぶっていたので，何とか寒さは我慢できました。

スタートの頃には雨もやみ，ビニール袋を捨ててスタート。最初から心拍MAXで。最後まで完走できるか少し心配。

このコースは丸亀から坂出で折り返しのほぼ直線コースです。7kmくらい走ったところで，先頭集団とすれ違います。すごいスピードで，神野選手はじめ私でも箱根駅伝で見たことのある選手の走りを見ることができます。この大会の醍醐味ですね。

折り返しまでは，キロ4分40秒程度で何とか。最後まで持つか心配ですが，行けるところまでと年甲斐もなく頑張りました。

最後はへろへろになりながら競技場へ。タイムを見ると1時間40分少々。あともう少し頑張れば100分きれたのにと少し後悔しました。


それでも昨年より２分タイムを縮めることができたので上出来です。
グロス：１：４０：３８
ネット：１：４０：０４　平均ペース４：４３分/km（ガーミン）

荷物を受け取り，徒歩で１ｋｍ程のスーパー銭湯へ。ランニングや自転車後のお風呂は最高です。

入浴後近くの骨付き鶏の店でビールを。これも答えられませんね。このために走っているようなものです。

その上，ビールを飲みながらJRで帰宅しました。天気はいまいちでしたが楽しい一日でした。


今月は，高知龍馬マラソン，来月はとくしまマラソンにエントリーしているので，ランニングメインで。４月からは自転車も頑張りたいと思います。

おかやまマラソン2016（当日）

11/13(日)
スタートは8:45なので，ホテルを7時過ぎに出発。レンタサイクルでスタート地点の競技場へ。駅の北にある体育館，陸上競技場，野球場等が集まった施設です。

荷物を預けて8時過ぎにスタートラインへ。開会式では知事から始まり沢山の方のご挨拶。地元有森裕子さんも元気にご挨拶。地元と言うことでフルを走られるそうです。

スマホを持たずに走ったので途中の写真はありません。

8:45にスタート。広い道に並んでいたので，1分少々でスタートラインを通過。
コースは町中を走り，南下します。駅前を通ったり結構変化に富んでいます。最初10kmは，ものの本にあったように自重気味に走り，10km過ぎても少しペースを上げたつもりですが後半に。

20km過ぎに有森裕子さんが。ランナーを介護していたため，横を通過。ここらからペースを上げようとしてましたが体が重くて。

こんな調子で30kmの岡南大橋の上りに。何とか上がりきりさあ下りと思ったのですが，ペースを上げると足がつりそうでマイペース。

35kmを過ぎるといつものように心拍は大丈夫ですが足に力が入りません。頑張りすぎると足がつりそうです。岡山城を見ながら一踏ん張り。

何とか足もつらず何とか4時間をぎりぎりに切ってゴール。3回目のフルマラソン。思ったようには走れないものです。

ゴールが広い会場なので，一つの動線でタオルやメダルを掛けていただき，スムーズに完走賞が受け取れました。
今回が2回目ということですが，素晴らしい運営で関係者の方に感謝で一杯です。

荷物を受け取り，近くの銭湯で汗を流して岡山駅からビールを飲みながら帰宅しました。
最後は後悔しながら走っているのですが，また次の大会を考えています。

Time　　　3:59:04
Net Time 3:57:50
ラップタイム
0～5km　27:50
5～10km　27:34
10～15km 27:37
15～20km 27:43
20～25km 27:26
25～30km 28:11
30～35km 28:18
35～40km 29:20
40～　　 13:49