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カテゴリ:練習( 144 )

久しぶりに大窪寺へ

7/17(水)
ランニングはほぼ毎日。自転車は北海道から帰ってきてたまに少し乗るくらい。
その上、デスクトップパソコンが立ち上がらなくなり、10年以上使っているので、CPUとマザーボードを交換しようと。
3連休(私には関係ありませんが)は、アマゾンでパソコンパーツを注文しながら復旧で大変でした。結局、数年前に交換したSSDのみでCPU、マザーボード、ケース、電源等は交換することに。
なんとかデータも飛ばずに立ち上がり一安心。ゲームはしないのです、CPUは少し前のAMD Ryzen3(マザーボードとで2万円程度)にしたのですが、画像のサイズ変換等あっという間で快適です、

そんなこんなで、梅雨が明けませんが久しぶりに晴間が広がりそうなので少し長距離をと出かけました。
ロードバイクを購入したのがちょうど10年前。その年の夏、右折車にはねられ最初のバイクはおシャカに。その後に購入した今のバイクがもうすぐ10年になります。コンポーネントなどほとんど交換してそのときのものはフレームぐらいですが、最初に交換したサドルがすでに8年ほど経過。最近おしりが痛いのは古いサドルのせい(自分の老化を棚に上げ)とショップでテストサドルを借りてきました。

サドルの違いはよくわからないのですが、まずはいい感じで大坂峠へ。
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いつもの大串半島方面。
テストサドルで100kmほどは走りたいと久しぶりに大窪寺へ。
気温は30度ほどに、汗びっしょりです。30kmほど走りコーラ休憩。
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ヘロヘロになりながらやっと大窪寺方面が見えてきました。一部細かった道も拡幅工事中でした。
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昼頃汗びっしょりで大窪寺到着。
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お遍路も32番の禅師峰寺までは行っているので、今年中にここまで来たいなと思いながら腹ぺこなので門前のうどんやさんで補給。
打ち込みうどんが有名なお店ですが、あまりの暑さに冷やしうどん。
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ミョウガの押し寿司が爽やかでした。
人心地ついて脇町経由で広域農道へ。テストサドルはおしりに優しく快適。

高越山も雲の中。
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なんとか100km弱を走って帰宅しました。8年近く使ったサドルを交換しようか思案中です。

今日のデータ。
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by simisimit | 2019-07-17 22:32 | 練習 | Comments(0)

久しぶりの自転車

5/22(水)
ランニングはボチボチやっているものの,自転車はミニベロや通勤に使っていたGHISALLOで買い物やテニスに出掛けるくらいで全く乗れてません。
6月に一週間程の自転車旅を計画しているのもで,今年初めて日本一周に使ったピナレロで練習に。

快晴で絶好の自転車日和。大坂峠を越えて鳴門方面へ。
ゆっくり自転車では久しぶりの大坂峠。
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昨日までは風も強く大荒れでしたが今日は風も弱く快適。北灘海岸から鳴門スカイラインへ。
四方見展望台で小休止。
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ミステリツアーのバスが止まっており大賑わい。
気持ちよく下って昼頃帰宅しました。
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梅雨入りまでにもう少し自転車にも乗りたいものです。

by simisimit | 2019-05-22 20:57 | 練習 | Comments(2)

久しぶりのロードバイク

11/1(木)
旅から帰ってきてからあまりロードバイクに乗っていません。
天気もいいので久しぶりにFP3でお出かけ。気温は低めでアームカバー,レッグカバーで丁度よいくらい。
北西風が強く鳴門から徳島市内方面へ。追い風で快適に市内を抜けて小松島。
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今日の目的地,8月にオープンしたサイクルサイエンス小松島店。
10年前にサイクルサイエンスが藍住にオープンしたのをきっかけにロードバイクに乗りだして9年。小松島店はどんなお店か興味はあったのですが,初めて訪問。
おしゃれで素敵なお店でした。中川店長さんと少しお話しして帰宅しました。

走行距離 52km


by simisimit | 2018-11-02 07:22 | 練習 | Comments(0)

コウノトリを見に行きました。

10/31(水)
日曜に島田ハーフマラソンによる筋肉痛で,昨日は少し走ったもののヘロヘロ。
今日は走る気にならず,鳴門周辺に20羽を越えるコウノトリが滞在中とのことなので,ミニベロでコウノトリ観察へ。
巣の近くで親鳥ペアを見た後,高徳線の線路を越えて少し東へ行くと,7羽の集団が。
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大津まで走って今日だけで13羽ほど確認できました。

ちなみに,個体識別は両足についた4個の脚環(5色)でするようです。4桁の5進数なのですね。
それぞれの色に 黒(0 ),黄(1),赤(2),青(3),緑(4)が割り当てられているので,
昨年鳴門で生まれた「蓮」は脚環が右から 黄 黒 青 黒 なので
125(5^3)×1 +  25(5^2)×0 + 5(5^1)×3 +  1(5^0)×0 =140
になるのですね。といっても衰えた脳では暗算ができず,識別番号は分かりませんが。

全国で200羽に満たない野外コウノトリが鳴門でこんなに沢山見られるとはすごいですね。
新しいペアによる繁殖が楽しみですね。


by simisimit | 2018-11-01 06:55 | 練習 | Comments(0)

天気はよかったのですが・・・

10/21(日)
昨日は,連れ合いつながりの女子会に乱入。美味しいワインや料理を頂き楽しく過ごしました。
少し飲み過ぎて7時頃起床。天気もよさそうなので,ピアノの練習を少しして走ろうかなと思っているとき,息子が初めてのルアーでの海釣りから帰宅。釣れたというのでアジでも釣れたのかと思うと,60cmのハマチが。ビギナーズラックはすごいですね。
これは走っている場合ではないと,youtubeで研究して3枚おろしにチャレンジ。小さな鯛をさばいたことはあるものの,こんな大きなものは初めて。
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何とかおろせました。
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昼食後,外を見ると雲一つない秋晴れ。せめて10kmでもとランニングに。風もあまりなく気温も低く,気持ちよく走れました。
帰ってから,午前中さばいたハマチを刺身,ブリ大根,カマ焼きに。
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大根,キュウリ以外は自家製で美味しく頂き,幸せな気分になりした。また釣ってきたらもっと技術が上達すると息子に言うとそれは無理とのこと。期待せずにイメージトレーニングに励みたいものです。



by simisimit | 2018-10-21 19:41 | 練習 | Comments(0)

2018 初出走

1/2(火) 
元旦はRUNで大麻比古神社へ初詣。今日は自転車で。予定があるのでとりあえず大坂峠へ。晴天に誘われ展望台へ。
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それほど寒くもなく、北灘海岸から星越峠へ。12月にはジングルベルマラソンで走りました。峠には山歩きでしょうか,沢山の車が駐車していました。
初詣で混雑した道を尻目に,昼前に帰宅。今年はRUNだけでなく自転車でもと。

1/3(水)
午前中は,大坂越えまでRUNで。少しは頑張り15km程走ったのでへとへとで帰宅。
昼食後,今年初めてのコウノトリ観察へ。
大麻で親鳥2羽に遭遇できました。大きなウシガエルを食していました。
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by simisimit | 2018-01-03 20:31 | 練習 | Comments(0)

コウノトリ サイクリング

10/9(月)
いろいろ所用があり,自転車は乗れていませんが,空いた時間にとりあえずランニング練習。今日は午前中時間があったので,自転車でコウノトリ観察。
巣の近くにはいなかったのですが,東のレンコン畑に親鳥が。観察している方に聞くと,小学校の近くにいるとのこと。行ってみると,幼鳥3羽とたからくんがの4羽が餌を食べていました。道路の近くで餌をさがしていたので,すぐ近くで観察できました。
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3連休,あまり休めませんでしたが,最終日は天気もよく,楽しい一日でした。


by simisimit | 2017-10-09 19:18 | 練習 | Comments(0)

コウノトリ サイクリング

10/9(月)
いろいろ所用があり,自転車は乗れていませんが,空いた時間にとりあえずランニング練習。今日は午前中時間があったので,自転車でコウノトリ観察。
巣の近くにはいなかったのですが,東のレンコン畑に親鳥が。観察している方に聞くと,小学校の近くにいるとのこと。行ってみると,幼鳥3羽とたからくんがの4羽が餌を食べていました。道路の近くで餌をさがしていたので,すぐ近くで観察できました。
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3連休,あまり休めませんでしたが,最終日は天気もよく,楽しい一日でした。


by simisimit | 2017-10-09 19:17 | 練習 | Comments(0)

バードウォッチング サイクリング

10/1(日)
新聞の記事で,9月末から10月初めに,タカが鳴門海峡から南へ何千羽も渡るのが見えるとのこと。

そこで,双眼鏡,カメラをザックに入れ,大坂峠を越えて鳴門スカイライン四方見展望台へ。
昨日の疲れか,ゆっくり大坂峠へ。風も秋めき快適です。

北灘から鳴門スカイラインへ。四方見展望台では,バードウォッチングの方々が,すごい機材で観察中。
数羽のタカは飛んでいましたが,大群はまだのよう。所用もあるので下ってコウノトリを見に大津へ。

大津付近を走っていると,滑空しているコウノトリを発見。近くのレンコン畑へ降りたちました。
他の方のSNSの記事ではよく見る,福井からやってきている たからくんです。
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しばし観察して,大麻へ。途中親鳥は見たものの,幼鳥たちは見ることができず,昼頃帰宅しました。



by simisimit | 2017-10-01 20:01 | 練習 | Comments(0)

コウノトリサイクリング

9/9(土)
久しぶりの投稿です。8月は淡路を走ったくらいで,ランニング練習と自転車は近場を少し走るくらいでした。
昨年の夏は輪行で乗鞍を越えたりしたのですが,今年は少し忙しく,輪行旅もできませんでした。来年の退職後にと夢は広がります。

今日は晴天で用事もなく,朝10kmRUN。20kmRUNの予定でしたが,調子がでず10kmで終了。せめて自転車でもと大坂峠へ。北灘を走り,星越峠を越えました。
せっかくなのでコウノトリ観察と巣の方へ。巣を見ると2羽がいました。双眼鏡もないので個体識別はできませんが,巣でコウノトリを見るのは久しぶりです。
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帰宅して昼食後,再度自転車で観察に出かけました。
巣にはいませんでいたが,巣の東方のレンコン畑に4羽が。道をはさんで1羽が。
4羽は,母鳥と今年生まれた幼鳥のようです。といっても母鳥が一番小さいですね。
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真ん中が母鳥。
昼間なのか,ほとんど動きません。30分ほど観察していると,急に飛び立ち,近くの線路沿いの電信柱にそれぞれとまりました。
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この写真ではすべて写っていませんが,計5羽がとまっていました。母鳥と幼鳥3羽。もう1羽は,脚環からたぶん最近徳島へ飛んできたJ0501だと思われます。
肉眼で見ていると,電信柱の奪い合う姿が見えましたが,たぶん幼鳥とJ0501のバトルだったのでしょうね。






by simisimit | 2017-09-09 20:36 | 練習 | Comments(0)