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確定申告ライドと30km走

2/21(木)
昨日は,暖かったので久しぶりにロードバイクで鳴門へ確定申告。
片道15kmほどで行きは追い風で気持ちよく。帰りは大変でした。

書類はネットでつくっていたので提出するだけです。昨年3月に退職しその後は無職のため3ヶ月分税金を払っていたので少しは還付されます。
個人年金の源泉徴収分を合わせて10万円程度還付予定。無職,無年金の身にとってはうれしいかぎりです。これでどこへ行こうかと夢想しています。

健康保険は,前職の健康保険に継続で入っているのですが,役場で国保の掛け金を聞いてみると,無職のため来年は10万円以上安いので来年度からは国保へ。それでも結構な掛け金。今年度は保険証を一回も使ってないのでランナー割引でもつくってくれませんかね!?

とくしまマラソンも3週間と迫ってきたので,今日は長距離を走ろうと30km走に挑戦。自宅周辺の練習コース10kmを3周することに。自宅の庭先にペットボトル飲料を置いておきスタート。
キロ6分ほどで最後の一周は少しあげることができたので,今の様子では上出来。
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3周目で心拍が急に落ちたのはどうしてなのでしょうか。
とくしまマラソンでは,何とかサブ4で走ってみたいものです。




by simisimit | 2019-02-21 21:41 | ランニング練習 | Comments(0)

丸亀国際ハーフマラソンに参加しました

2/3(日)
今年で4回連続,丸亀国際(!)ハーフマラソンに参加しました。
つれ合いの車で朝丸亀へ。昨年は雪の中走ったのですが,今年は穏やか。

8月に自転車旅から帰ってきて以来,走ってはいるのですが調子は上がらず不安の中でスタート。
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集合場所のPikaraスタジアム横からハイテンションの有森裕子さんに見送られスタート。

5分/km程のペースで何とか進みます。数km走ると25分前にスタートした招待選手達がものすごいスピードで帰ってきます。

こちらはヘロヘロで何とか折り返し。ハーフは何とか無理が利くのでその分苦しいですね。
ペースも落ち気味で何とかゴール。
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一緒に参加した子供は一足先にゴール。もうかないませんが,少しでもついて行けたらと練習に励みたいものです。
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競技場近くの銭湯で汗を流していつもの骨付き鶏。美味しくビールを飲むうちに苦しい事は忘れて来年もまたと思ってしまいました。
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by simisimit | 2019-02-03 19:49 | マラソンイベント | Comments(2)